私はどうして青髭なのでしょうか？そして、それは改善されるものなのでしょうか？
朝の髭剃り後、鏡に映る青髭。
手で触るとツルツルはしているんだけど、遠目に見てもわかっちゃう青髭。何でだ・・・
この青髭の原因、体質とかなんでしょうか？それとも、髭の剃り方が原因？
今回は青髭の原因、髭が濃くなる理由を知って、改善に役立てていただこうではないかという次第です。
意外と普段の生活を見直すと、青髭が薄くなったりするかもしれません。
青髭ケアと同時に、取り入れてみる価値はありますよ。
それでは、以下の項目をチェックしてみてください。
- 肉が大好きだ。昼は牛丼、夜は焼肉がいい。
- 筋トレは欠かさない。筋肉は裏切らない。
- 愛煙家です。
- とにかく日々のストレスでダメージを受けている。
- 性欲は強い方だ。いや、かなり強い。
- 残業は終電近く。徹夜もアリ。深夜番組が好きだ。
- 40歳を超えて脂が乗ってきたお年頃。
- ヒゲが濃すぎて抜くことがある。
- シェービングクリームは使わない派である。
どうでした？何個かは当てはまりませんか？
これ、全部髭が濃いくなる原因だと言われています。
当てはまる項目が多ければ多い程、あなたの生活が青髭に拍車をかけているというわけなんです。
俺は７項目だ。
青髭の原因１：食生活が偏り気味
髭が濃い男性は、男性っぽい食べ物が好きなことが多い傾向にあります。
男性っぽい食べ物・・・・ニンニク、ニラ、肉など、男性ホルモンを分泌しやすい食べ物なんですね。
食生活が乱れは、髭が濃くなる主な原因と言われています。
肉や魚などのたんぱく質、摂りすぎていませんか？
肉食わねぇで何食うんだ？
青髭の原因２：ハードな筋力トレーニングをしている
テストステロンって聞いたことないですか？これ、言ってしまえば男性ホルモン。
筋力トレーニングをすると、テストステロンがガンガン出てくるんです。
テストステロンには筋肉量のアップという効果だけでなく、メンタル面にも大きな影響を与えているんです。
テストステロンには、ドーパミンというやる気や幸福感をアップさせる物質を分泌させる働きがあるんですね。
また、集中力や記憶力を高めるともいわれています。
この、いいことだらけのテストステロン。男性には不可欠なもの。
男性らしい体や、魅力を作るには欠かせないんですけど、これ青髭、濃い体毛を作る原因でもあるんですね。ヒゲ自体、男らしさの象徴でもあるんで、致し方ないんですよね。
セクシーシンボルだが、何か？
青髭の原因３：タバコ
タバコは、言うなれば体に有害な物質。もちろんリラックス効果もありますけど、体の内側からしてみれば毒素です。
体内から毒素を排出しようとして、男性ホルモンが多く分泌されます。
そして、ヒゲを硬くしていくんですね。
愛煙家は、1日の本数を決めるなどして、対策してみてください。
財布にも優しいな。
青髭の原因４：過度なストレス
ストレスが多い男性は、髭の伸びるスピードが早いと言われています。
ストレスがたまると、ホルモンバランスが崩れてしまうからなんですね。
女性でも、過度なストレスによって濃いヒゲが生えたりしてしまうんです。
とは言うものの、現代社会を生きる我々。多かれ少なかれ日々ストレス、溜まりますよね？
青髭だってストレスの原因ですし。
できるだけ、自分に合ったストレス解消法を見つけて、翌朝リセットされているような環境を作りたいものですよね。
それができたら苦労しねぇな。
青髭の原因５：性欲が強い
セックス、嫌いじゃないですよね？と言うか、むしろ好き。いや、3度の飯より好き。
性欲と男性ホルモンの関係は言わずもがなですけど、男性ホルモンが多いと、髭が濃くなるのも当然ですよね。
セックスをしたり、一人エッチをしたり、色々妄想したり・・・この性にかかわる行為は、男性ホルモンを活発にします。
でも、しないわけにはいかない。由々しき問題です。
濃くなっても、いっか。
青髭の原因６：睡眠時間が少ない
残業に飲み会、そして残業。とにかく、眠れない日々を送っていますよね？
夜更かしは髭の成長を早める原因です。
細胞は寝ている間に活発になり、体のメンテナンスが行われています。
睡眠時間が少ないと、体調は万全になりませんよね。
やっとできた休み。ついついマンガに熱中して夜中まで・・・ストレス発散にはいいのですが、睡眠時間はしっかり確保することをオススメします。
最低でも5時間以上の睡眠は必要ですよ。
寝て休みが終わっちまうんだよな。
青髭の原因７：年を重ねてきた
髭やら体毛やら、やたらふさふさしてきたのに、頭部が残念なことに・・・
お年を召すと、よくあるパターンですよね？
これも、男性ホルモンの影響によるものなんです。
頭髪について調べたことがある方なら、聞いたことがあるかもですが、この現象ジヒドロテストステロンという物質が影響しています。
ジヒドロテストステロンは、あなたがお母さんのお腹の中にいたとき、男性器を発達させるために分泌されていた物質です。
でも、これ。年齢を重ねると、ヒゲを増やしたり頭髪を持って行ったり、精力を衰えさせたりと、かなり厄介な奴になってしまいます。
年齢を重ねると、抑えなければいけない物質になるんですね。
亜鉛や大豆製品を摂ると、分泌が抑えられると言われていますが、まだ科学的根拠はありません。
ガンガン放出してやがる。
さて、ここまでは日常生活とホルモンの関係による、青髭の原因です。
色々、致し方ない原因がありますよね。日々の生活、なかなか変えられないですし。
性欲抑えろ、ストレス溜めるなって言われても、どうすりゃいいの？って感じです。
では、ここからは確実に改善できる青髭の原因です。
こういうヒゲ処理の方法をしていたら、絶対に改善してくださいね。
青髭になるやってはいけない処理１：毛抜きでの脱毛
目立つヒゲを毛抜きで抜いたりしてませんか？
毛を無理やり引っこ抜くと、毛穴とその周辺が炎症を起こしてしまいます。
その結果、もっと太い毛が生えて来てしまうんです。
毛穴にかさぶたのようなものが出来て、次に生えてくる毛に蓋をして埋没毛（毛の先端が皮膚の表面に出てこれなくなった状態）になってしまうことも。
万が一、埋没毛ができてしまった場合は、ピンセットとかでほじくり返すのは絶対NGです。
スクラブで地道にケアするか、埋没毛専用クリームなどで対応してください。
無理な場合は皮膚科で見てもらってくださいね。
埋没毛専用クリームと言えばストレミライン。女性メインの商品ですが、もちろん男性も使えます。
広範囲にブツブツした黒い毛穴や埋没毛がある場合はオススメです。
顔の数カ所にある程度なら、スクラブで地道にケアです。
スクラブは週に２回程度の使用が限度です。強く擦りすぎないようにお気を付けください。
ピーリングは肌を傷めるので、できれば皮膚科で治療です。
出来ちまったものは仕方ねぇ。しっかり治していくか。
青髭になるやってはいけない処理２：間違った髭剃り
髭剃りの時、もしかしてこんなことをしてませんか？
- シェービングクリームを使ってない。
- 深剃りするために逆剃りしている。
- カミソリの刃はあまり替えない。
これは、肌にダメージを与えてしまうNG髭剃り。
間違った髭剃りの方法は、髭をどんどん濃くしてしまいます。日々の積み重ねってやつです。
髭を剃るときはシェービングクリームを使う
シェービングクリームには、カミソリで肌が傷つかないように保護する成分が入っています。
髭を柔らかくして、剃りやすくする効果もありますよね。
シェービングクリームを使わずに剃ると、肌ダメージによってヒゲがどんどん固くなってしまいます。
髭剃り前に蒸しタオルなどで、毛穴を開かせることも、青髭ケアに繋がります。
ちょっと面倒ですが、ひと手間加えてみるといいですよ。
もう思い切って、ヒゲ伸ばす？
逆剃りは最後の残された毛のみへの対処
ヒゲは基本的に毛の流れに沿って剃ります。
すべて剃り終わり、剃り残しがあるヒゲのみ逆剃りします。最終手段ですね。
最初から逆剃りしてしまうと、皮膚を引っ張って傷つけてしまう可能性があります。
深剃りしたいのは山々ですが、逆剃りは最後の一手に抑えてください。
毛穴がボコボコしてて、深剃りできないんだよな。
カミソリの刃は切れ味を維持するために定期的に交換
カミソリの刃の交換目安は２〜３週間です。結構頻繁に交換しないといけないんですね。
切れ味を保つのは、肌を傷つけないための最善の方法です。
かなりお金はかかってしまうんですけど、ここは涙を呑んで交換です。
髭剃り後は、カミソリをきれいに洗って乾かし、風通しの良い場所で保管することをオススメします。
お風呂場は湿気が多いので、雑菌が繁殖しやすく刃が悪くなる原因に。
面倒ですが、しっかり水気を切ってから保管してくださいね。
意外と寿命短いんだな。
限りなくお金をかけずにできる青髭対策
クリニック脱毛で青髭が解消されるのは当たり前！ヒゲがなくなるんですから当然ですよね。
青髭が消える代償として、大金が消えていくわけです。
では、お金をかけずにできるだけ青髭を薄くする方法３つご紹介します。
- 生活習慣の改善
- 髭の剃り方の改善
- 日焼け
お金をかけずに青髭解消１：生活習慣の改善
規則正しい生活とバランスの取れた食事、タバコを減らし、ストレスフリーの毎日。
言うのは簡単なんですけどね。
睡眠時間の確保
睡眠不足が続くと、男性ホルモンが過剰分泌されます。
疲れてるのにヤリたい。眠いけどヤリたい。ありますよね？分泌されまくっています。
最低でも５時間は睡眠時間を確保したいです。
無理な日は、横になって少し目を閉じるだけでも、ちょっと仮眠した感じになれますよ。
食生活の改善
とりあえず、夜中のラーメンはやめたいですね。野菜の多い食事がベスト。
肉を減らし、植物性たんぱく質を多く取り入れるようにできれば最高です。
たんぱく質を多く摂るなら、大豆製品を取り入れるのがオススメです。
大豆には女性ホルモンに似た働きをする、イソフラボンが含まれているので男性ホルモンの過度な働きを抑えられていいですよ。
決まった時間に３食きちんと食べられたらいいんですけどね。
ラーメン、うまいよな。
お金をかけずに青髭解消２：髭の剃り方の改善
先ほどご紹介したヒゲの正しい剃り方を参考に、髭を剃ってみてください。
ヒゲ剃り後のアフターケアもお忘れなく。毛穴の引き締めと、保湿は大切ですよ。
１日で最も髭が伸びるのは朝６時〜１０時までなんですね。
１０時以降に髭を剃れたら、１日１回の髭剃りで足りると思います。
出社後の髭剃りは、かなり難しいんですけども。
朝の髭剃りは、起きてすぐより朝食後がオススメだぜ。
お金をかけずに青髭解消３：日焼け
あなたの肌、白くないですか？
青髭が目立つ人って、色白できめ細やかな肌の人が多い傾向にあります。
ヒゲの黒と肌の白さのコントラストで余計に目立つ。皮膚の下の髭が透けて青く見える。
そんな理由から青髭になっているんですね。
お金をかけずに手っ取り早く青髭を薄く見せるには、日焼けです。肌を小麦色にしてしまえば、黒とのコントラストもぼやけてしまいます。
健康的に見えますし、一石二鳥。ワイルド感も増すので、無精ひげも似合うようになるかもですね。
日焼けするときは、UVケアを忘れずに。
少しお金をかけて青髭解消をサポート
生活改善、髭剃り改善による青髭解消をサポートするのに、抑毛剤を使ってみるのはどうでしょう？
アフターシェーブローションを抑毛剤に替えるだけ。
抑毛剤のデメリットは、即効性に欠けることなのですが、普段の生活に取り入れやすいので、どうせ髭剃り後にケアするなら、ついでに使ってみるのもいいですよ。
一番のオススメは、MONOVOヘアアフターシェーブローションです。
使い方は、普通のアフターシェーブローションとあまり変わりありませんよ。
詳しい使い方や効果はこちらでご紹介しています。
ちょっと奮発して青髭解消してみる
サロンに行かずに、自宅でできる一番の青髭対策は、家庭用脱毛器での脱毛です。
クリニックのように、確実にツルツルになれるわけではありませんが、青髭の印象を変えるだけなら、そんなに時間はかかりません。
最近はサロンと同じ業務パワーを持つ、家庭用脱毛器も登場しました。
抑毛剤に比べると、結構お値段はしますけど、朝の髭剃りが楽になるのは助かります。
気になるムダ毛、全身に使えるので意外とコスパはいいかもです。
業務パワーがある家庭用脱毛器はこちらで紹介しています。
髭はいらない！生えてくるな！
そうなると、やはりサロンやクリニックでの脱毛になってしまいます。
最近では、男性専門のサロンやクリニックも珍しくなくなってきましたよね。
多くの脱毛サロンやクリニックは、無料でカウンセリングを行っています。
カウンセリングを受けたからと言って、契約する必要はありません。
できれば色々な店舗に行って、内容や金額を比べてみたいところですよね。
オプションなどが追加され、ウェブに記載されている金額とは違った見積を提出されますよ。
でもカウンセリングを受けると、勧誘を断れるか不安。もし、カウンセリングを受けるなら、その場で決めずにいったん家に持ち帰りましょうか。
冷静になって考えて、翌日以降電話です。
